wszystko o

[...] stało się coś po tych 12 strzałach. nie oszukujmy się. po prostu cykl jest z dupy, z dupy dawka i szkoda nawet samego soku na takie eksperymenty. koks to nie zabawka i tu wszystko powinno być przemyślane i oparte na wiedzy, takie rodem z dupy cykle nie powinny mieć miejsca. to co robisz to po prostu jakieś podwórkowe metody wymyślone o 2 w [...]

ja wczoraj skonczylem trening o 20.30 spac sie polozylem jakies 2h pozniej i czulem potreningową porcje xp (kofeina) ale mimo wszystko ,ze spac mi sie poprostu nie chcialo w miarę szybko chyba zasnalem ;D

Przyszedłem ze szkoły, dzisiaj było lepiej niż wczoraj i nie jestem zagrożony babka tylko ściemniała, żeby mnie zdenerwować. Dzisiaj Thai - dam z siebie WSZYSTKO !!! Powiadomki też mam z***ane bo link jest przerwany w połowie i odsyła do strony głównej SFD , pisałem już o tym w administracji i narazie NIC !!! Szukał ktoś jakiś free OSTRego ??

Oki dzieki,przeczytalem całe ;) teraz mam pytanie jak to wszystko 'dawkowac' mmmmh ;) chodzi mi o ILOSC bo np. sniadanie to rozumiem 3kanapeczki i luz mniejwiecej da sie to 'wywarzyc', tak samo kasza, ryz to wiadomo torebka ma 100, ale schody zaczynaja sie juz jak trzeba 'wywarzyc' ile zjesc platkow,rodzynek??itd.przypuscmy ze tunczyk puszka ma [...]

[...] do Niemiec - mówi bramkarz reprezentacji Polski, którego Paweł Janas nie powołał na MŚ Robert Błoński: Jest Pan w szoku? Jerzy Dudek: Studzę się zimną wodą. Ciężko mi to wszystko zaakceptować. W ostatnich miesiącach mało grałem, fakt. Ale każdą szansę do występu traktowałem jako okazję do przygotowania się na mistrzostwa. Nie znajduję żadnego [...]

[...] „Franek”. - Janas przez pół roku uśpił moją czujność, bo praca układała się wzorowo. Myślałem, że zaufaliśmy sobie. Chwalił, powoływał, twierdził, że wszystko gra. Ewidentnie kłamał, wbił mi nóż w plecy. To bardzo boli. Także Jerzy Dudek dowiedział się z telegazety, że nie jedzie. Widocznie trenera nie stać, by zadzwonić [...]

[...] miesnei na regeneracje a co do przerw w silowni to raz na 6-8 tygodni powino sie zrobic 1-2 tygdniowa albo robic trenig o bardzo niskiej intensywnosci tzn. na potrzymanie w tym okresie zmiejsza sie podarz kcal ale wszystko zalerzy od genetyki jednek ma taka szybkosc regeneracj inny taka poza tym im wiekszy strz tym lepsza umiejetnosc regeneracji

sprawdz moj podwieszony temat o bialkach - na pewno cos sobie wybierzesz tam masz wszystko opis, opinie, sklad, ceny: za opakowanie, za 100g bialka itd.

Nucek nie da rady za pobraniem? Mam nadzieje ze to nie sa jakies badziewia widze tylko 4negatywy ale nie o tych ostrzach takze myslem ze bedzie wszystko OK.

[...] minimalnie - pokreslam - minimalnie moga pomoc brzuszki jesli chodzi o aktywowanie spalania w tym miejscu jesli zalega tam upoczywy tluszcz, oraz miejscowe kremy spalajace (wszystko oczywiscie przy deficycie kalorycznym). jednak to jest malutki efekt - zapomnij o kilku cm dzieki brzuszkom, bez spadku tluszczu w innych miejscach - mowimy to o [...]

ok dzieki wielkie juz wszystko ułozylem jesli chodzi o trening tylko niewiem gdzie brzuszki wcisnąć a tak to jest pawie gotowy:) big thx za pomoc

Nigdynie miaelm innej przegladarki niz IE i dziala wszystko wiec nie wiem o co chodzi

Dlaczego nie ma już tej reprezentacji co była jeszcze niecałe 2lata temu?. Ja wtedy myślałem że jeszcze coś będzie z tych ludzi:( wszystko przez te transfery, zechciało im się sławy! Mila uciekł z grodziska - zeszmacił się, Kosowski i Krzynówek jeździli we dwójkę na skrzydłach aż miło było patrzeć.. Jednemu zechciało się Angli, drugiemu [...]

[...] nas 'dzieci neostrady' tj. Ginomen itepe. Forum imo nabrałoby większej treści merytorycznej, a nie setki razy z każdym dniem są tematy w których jest to samo wałkowane, mimo wszystko że odpowiedź można znalść w wyszukiwarce, byłych tematach podwieszonych, czy też 2 posty niżej. Co do spraw underów to wypowiadał się już nie będę, ponieważ nie [...]

Witam Przeczytałem wszystkie 16 stron, niektóre posty przeraziły mnie, naprawdę. Mam 25 lat i podobne podejście do siłki jak Miętki. Ćwiczę ponad 5 lat, na sucho. W sumie to nawet diety nie miałem, odżywek też nie brałem, bo jakoś budżet studencki nie pozwalał. Na szczęscie mieszakm z kobitą, ktróa bardzo dobrze gotuje i chyba dzięki temu [...]

[...] chodzi o obchodzenie sie z nim to potrafie, gdyz chodzilismy ze znajomymi pol roku na boks (rozwiazali szkolke) i zdazylismy nauczyc sie walic w worek :) natomiast jesli chodzi o to, ze bylo juz sporo tematow o workach to widzialem ;) ale wszystko juz bylo stare a ja chcialem zapytac o te dwa konkretne worki. pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

[...] Jerzy Dudek. - Może kiedyś dowiem się, jakie pozasportowe czynniki zdecydowały o tym, że nie jadę do Niemiec. Czy jestem w szoku? Studzę się zimną wodą. Ciężko mi to wszystko zaakceptować. W ostatnich miesiącach mało grałem, fakt. Ale każdą szansę do występu traktowałem jako okazję do przygotowania się na mistrzostwa. Nie znajduję żadnego [...]

[...] o alko?! Ja tam nic nie widzialem a lekarze zawsze zalecaja nie pic i nie palic papierosow u jakiego bys nie byl.Ja wcale nie stosowalem sie od poczatku do zakazu picia i jakos wyniki badan mam git i wszystko generalnie jest w porzadku, a nawet powiem wiecej ze jakos wiecej mi trzeba tych mocnych plynow zebym cos poczul ale to moze zludzenie.

[...] Teraz postanowiłem wrócić do mojego starego treningu na masę. Wprowadziłem do niego kilka udoskonaleń ale też mam trochę więcej wątpliwości. Możecie rzucić okiem czy wszystko jest dobrze i odpowiedzieć na kilka moich pytań? Poniedziałek (klatka, triceps) · Wyciskanie na płaskiej ławce 4x10 (progresja co 5kg) · Wyciskanie sztangielek (czy [...]

Orientujecie się może czy sa jakies oslonki na watrobe ? biore duzo kapsow obciazajacych ja wsumie to samego hmb 12 dziennie, bcaa 4 do tego 4capsy spalacza tluszczu + witaminy + bardzo obciazajacy lek przeciwko pryszczom ( kuracja dermatologiczna) i potrzebuje cos co pomorze mojej watrobie bo obojetne to wszystko nie jest dla niej :]